سه‌شنبه، آبان ۲۳، ۱۳۸۵
10 باور غلط درمورد سرما خوردگی:
1- از خانه بيرون نرو، هوا سرده، سرما مي‌خوري
عامل سرماخوردگي چند نوع ويروس است و نه هواي سرد! و اتفاقاً محيط‌هاي بسته بيشتر باعث انتشار ويروس‌ها بين افراد مي‌شوند. چطور؟ يك نفر حامل ويروس است، در اتوبوس، در محل كار، در مهماني، كنار بقيه مي‌نشيند كار مي‌كند و راه مي‌رود. در و پنجره‌ها بسته است و هيچ تهويه‌اي هم نيست، ويروسي كه با ترشحات تنفسي او خارج شده و سرگردان مانده، خودش در خانه ميزبان ديگري؛يكي از افراد حاضر در جمع جا مي‌دهد!

2- عطسه مي‌كنم! آنفلوانزا گرفتم!
اما آنفلوانزا با سرماخوردگي فرق ......
شايد عطسه، آب‌ريزش از بيني و چشم و بي‌حالي و حس كسالت سرماخوردگي خيلي بيشتر جلب توجه و ترحم ما را بكند، اما در آنفلوانزا به جاي اين مشكلات، تب بالا، سردرد و درد شديد عضلات و مفاصل داريم و فرق در بيماري هم در همين‌هاست. علاوه بر اين شروع آنفلوانزا ناگهاني و بي‌مقدمه است و آدم را غافلگير مي‌كند، در حالي كه سرماخوردگي آرام آرام شديد مي‌شود و بعد هم فروكش مي‌كند.

3- سرماخورده‌ام، فقط سوپ جوجه خوبم مي‌كند
سوپ جوجه از دو طريق به كم كردن علائم سرماخوردگي كمك مي‌كند. اول متوقف كردن حركت سلول‌هاي التهابي (با نام نوتروفيل‌ها) به طرف مجاري تنفسي و دوم سرعت دادن به حركت مخاط ترشح شده اضافي به طرف خارج كه اين دو كار باعث كم كردن التهاب احتقان اين منطقه مي‌شود.

اما نكته در اينجاست كه انواع ديگر سوپ‌ها و آش‌ها به دليل آن كه حجم اصلي آنها را مايع تشكيل مي‌دهد، آن هم مايعي گرم و مطبوع، مي‌تواند چنين اثري داشته باشد.

4- نه، چيزي نمي‌خورم، آخه سرماخورده‌ام!
بهتر است از مصرف غذاهايي با چربي بالا، ادويه تند و سرخ كردني در اين مدت پرهيز كنيم و مايعات بيشتري از جمله آب ميوه‌هاي طبيعي، شير، چاي كم‌رنگ و نيز آب بنوشيم، اما هيچ نيازي به پرهيز كامل از غذا نيست كه هيچ، اين كار باعث مي‌شود دفاع بدن در مقابل عوامل خارجي كمتر و كمتر شود.

5- سرماخورده‌ام،تا يك پني‌سيلين نزنم خوب نمي‌شم.
هنوز معلوم نشده اولين كسي كه باعث رواج اين باور غلط شد، چه كسي بود. علت هم اين است كه عامل سرماخوردگي ويروس است و ويروس‌ها هيچ كدام به داروهايي كه تحت عنوان آنتي‌بيوتيك مي‌شناسيم، مثل پني‌سيلين، آموكسي سيلين و غيره هيچ پاسخي نمي‌دهند.
مصرف خودسرانه و بي‌رويه اين آنتي‌بيوتيك‌ها نه تنها كمكي به درمان سرماخوردگي و آنفلوانزا نمي‌كند، بلكهباعث مي‌شود باكتري‌ها با اين داروها آشناتر شوند و در نتيجه بتوانند راه‌هايي را براي مقاومت در برابر آنها پيدا كنند

6- شكمم سرماخورده، دائم دارم بالا مي‌آورم
يك سوم از ويروس‌هاي عامل سرماخوردگي مي‌توانند علاوه بر ايجاد علائم تنفسي، باعث درجاتي از اسهال، تهوع و استفراغ يعني علائم گوارشي هم بشوند.

7- واكسن آنفلوانزا نمي‌زنم، چون ممكنه مريض بشم.

8- سرماخورده‌ام، فقط بايد بخوابم توخونه تا خوب بشم.
اشتباه نشود، كار زياد، انواع استرس، آلودگي هوا، كم‌خوابي و همه چيزهاي مشابه آن مي‌تواند سيستم ايمني را تحت فشار بگذارد و اجازه ندهد كارش را درست انجام دهد
داروهاي آنتي ويروس خاصي هستند كه مي‌توانند تا حد زيادي تكثير ويروس‌ها را كنترل كنند.البته يادتان باشد كه شروع اين داروها در دو روز اول بعد از شروع بيماري تأثير دارد و بعد از آن ديگر بي‌فايده است.

9 - روزي يك قرص ويتامينC مي‌خورم تا سرما نخورم.
ويتامين C نمي‌تواند شما را در برابر ابتلا به سرماخوردگي مصون كند، ولی اگر در رژيم غذايي شما مقادير كافي ويتامين C وجود داشته باشد، مثلا به اندزه كافي فلفل سبز، مركبات و ميوه‌هاي تازه مصرف كنيد، سيستم ايمني هوشيارتر و آماده‌تـري خواهيد داشت

10 - براي پيشگيري از سرماخوردگي فقط كافيه نزديك آدم سرما‌خورده نروم. دوري از قطرات تنفسي پر از ويروس فرد بيمار، البته راه مؤثر و خوبي براي پيشگيري است اما فراموش نكنيد اين قطرات ممكن است روي دست فرد بيمار هم حضور پيدا كنند و آن وقت هرجا كه او دستش را بگذارد اعم از دستگيره در، گوشي تلفن، صفحه كليد كامپيوتر و نوشت‌افزارها مي‌تواند ويروسي شود. شما دستتان را به آنها مي‌زنيد، دست شما هم مي‌شود منبع ويروس.

پس با همين آب و صابون معمولي روزي چند بار دستتان را بشوييد. دست آلوده را به دهان و چشمتان نزنيد. صفحه كليد و ميز كارتان را هم مي‌توانيد با محلول‌هاي الكلي رقيق هر روز پاك كنيد.

منبع: همشهری
----------------------------------

اگر ميخواين سرما نخورين روزی يکی ويتامين C جوشان بخورين!;)

ولی بی شوخی من به تجربه بهم ثابت شده که ويتامين C عجيب غريب جلوی سرما خوردگيو ميگيره
ضمنن خوردن روزانه يک عدد Multi Vitamin جوشانو توصيه ميکنم!
نوع خارجيش البته اصلنم گرون نيست، تقريبن هم قيمت ايرانيشه
يه مدت بخورين تاثيراتشو ميبينين
به قول مامان بزرگه خدا بيامرز موجز ميکنه

اين Post را مریم در زمان ۱۲:۴۸ ب.ظ. ارسال كرده

نظرات ديگران

نظر دهيد -  وب سايت گوارا