از پژوهشگران و کارشناسان علوم تغذیه گرفته تا روانشناسان و کارشناسان علوم اجتماعی و حتی کارشناسان زیرنویس نویسی صدا و سیمای خودمان مدام بر اهمیت استراحت و خواب مکفی برای هر انسانی در طول شبانه روز تاکید دارند . خواب کم و نامناسب و بی نظم علاوه بر آثار بسیار بدی که بر سلامت فیزیکی و کار کرد دستگاههای مختلف بدن می گذارد تاثیر بسیار مخربی بر ذهن و روان انسان می گذارد.کم خوابی بر خلاف تصور عموم باعث افزایش قند خون و افزایش وزن و همچنین افزایش احتمال ابتلا به بیماریها قلبی میشود
در جوامع صنعتی یکی از دغدغه های اصلی متولیان امور بهداشت و سلامت جامعه غالباً توصیه به استراحت کافی و فراهم آوردن امکان استراحت کافی در طول شبانه روز برای افراد می باشد.به خصوص در سنین رشد ، نوجوانی و جوانی این اهمیت چندین برابر می شود

پس اگر روزی در جایی خواندید که کسی مثلاً ایکس ساعت در طول شبانه روز می خوابد و یا اصلاً خواب ندارد بدانید که در هیچ جای دنیا این یک ارزش محسوب نمی شود بلکه این موضوع نشان از بی اهمیتی شخص به سلامت خود ، جامعه و نگهداری از این امانت الهی می باشد.ضمن اینکه مشهور است که مورچه هرگز نمی خوابد ولی این انسان است که اشرف مخلوقات است نه مورچه پس کم خوابی یا بی خوابی یک فضیلت نیست

افسوس که اسلام و مدیریت سایت و ملاحظاتی دیگر دست و پایم را بسته است !!! پس مخلص کلام :

خوب بخوابید تا خوب فکر کنید و خوب زندگی کنید . که سلامت زیستن و سالم بودن بدیهی ترین راه احترام و ایمان به نعمتی است که خداوند به ماسپرده است